داشتن رابطه جنسی می تواند شب ها و روزهای ما را با لذت و هیجان شیرین طعم دهد و استرس و نگرانی را از بین ببرد. و البته، رابطه جنسی برای تضمین تداوم نسل بشر کلیدی بوده است. در این مقاله، ما می‌پرسیم: رابطه جنسی چگونه بر آنچه در مغز اتفاق می‌افتد تأثیر می‌گذارد؟
رابطه جنسی بر فعالیت مغز ما تأثیر می گذارد به گونه ای که ممکن است بر احساسات، حساسیت به درد و حتی خواب تأثیر بگذارد.شناخته شده است که رابطه جنسی بر نحوه عملکرد بقیه بدن ما تأثیر می گذارد.مطالعات اخیر نشان داده است که رابطه جنسی می تواند بر میزان غذا خوردن و عملکرد قلب تأثیر بگذارد.
رابطه جنسی به عنوان یک روش موثر برای سوزاندن کالری ذکر شده است و دانشمندان خاطرنشان می کنند که اشتها در نتیجه کاهش می یابد.
همچنین، مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ در مجله سلامت و رفتار اجتماعی منتشر شد، نشان داد که زنانی که رابطه جنسی رضایت‌بخشی دارند در سنین بالاتر ممکن است بهتر در برابر خطر فشار خون بالا محافظت شوند.
بسیاری از تأثیرات رابطه جنسی بر بدن در واقع به روشی مرتبط است که این سرگرمی بر فعالیت مغز و ترشح هورمون‌ها در سیستم عصبی مرکزی تأثیر می‌گذارد.
در اینجا توضیح می‌دهیم که وقتی از نظر جنسی تحریک می‌شویم در مغز چه اتفاقی می‌افتد و به این می‌پردازیم که چگونه این فعالیت می‌تواند منجر به تغییر در خلق و خو، متابولیسم و درک درد شود.
فعالیت مغز و تحریک جنسی
هم برای مردان و هم برای زنان، تحریک و رضایت جنسی برای افزایش فعالیت شبکه های مغزی مرتبط با درد و حالات عاطفی و همچنین سیستم پاداش نشان داده شده است.
این باعث شد که برخی از محققان رابطه جنسی را به محرک های دیگری تشبیه کنند که ما از آنها انتظار “افزایش” آنی داریم، مانند مواد مخدر و الکل.
تحریک مغز و آلت تناسلی
یک مطالعه در سال ۲۰۰۵ توسط محققان مرکز پزشکی دانشگاه گرونینگن در هلند از اسکن توموگرافی گسیل پوزیترون برای نظارت بر جریان خون مغزی شرکت کنندگان مرد در حالی که دستگاه تناسلی آنها توسط شریک زنشان تحریک می شد استفاده کرد.اسکن‌ها نشان داد که تحریک آلت تناسلی در حالت نعوظ باعث افزایش جریان خون در انسولای خلفی و کورتکس حسی پیکری ثانویه در نیمکره راست مغز می‌شود، در حالی که آن را در آمیگدال راست کاهش می‌دهد.
اینسولا (Insula) بخشی از مغز است که با پردازش احساسات و همچنین احساس درد و گرما مرتبط است. به طور مشابه، تصور می شود که منبع مورد اعتماد قشر حسی ثانویه بدن نقش مهمی در رمزگذاری احساس درد ایفا می کند.
آمیگدال، در تنظیم احساسات نقش دارد و اختلالات در فعالیت آن با ایجاد اختلالات اضطرابی مرتبط است.
یک مطالعه قدیمی از همان دانشگاه – که بر روی نواحی مغزی که در زمان انزال فعال می شدند متمرکز بود – نشان داد که جریان خون به مخچه افزایش می یابد که نقش کلیدی در پردازش احساسات دارد.
محققان فعال شدن مخچه در حین انزال را به هجوم لذت ناشی از فعالیت های دیگر که سیستم پاداش مغز را تحریک می کنند تشبیه می کنند.
نتایج ما با گزارش‌های فعال شدن مخچه در هنگام هروئین، برانگیختگی جنسی، گوش دادن به موسیقی لذت‌بخش و پاداش پولی مطابقت دارد.
مغز و ارگاسم زن
در مطالعه‌ای در مورد ارگاسم زنان که سال گذشته انجام شد، دانشمندان دانشگاه راتگرز در نیوآرک، نیوجرسی، فعالیت مغزی ۱۰ شرکت‌کننده زن را در حین رسیدن به اوج لذت خود – یا از طریق خود تحریکی زیر نظر گرفتند. مناطقی که در طول ارگاسم “به طور قابل توجهی فعال شده اند” شامل بخشی از قشر جلوی پیشانی، قشر اوربیتوفرونتال، اینسولا، شکنج سینگولا و مخچه است.
این نواحی مغز در پردازش احساسات و احساسات درد و همچنین در تنظیم برخی فرآیندهای متابولیک و تصمیم گیری نقش دارند.
مطالعه دیگری که قبلا در MNT پوشش داده شده بود، نشان داد که تحریک ریتمیک و لذت بخش مرتبط با ارگاسم، مغز را در حالت خلسه قرار می دهد. آدام سافرون، نویسنده این مطالعه، تأثیر ارگاسم زنانه بر مغز را با تأثیری که از طریق رقصیدن یا گوش دادن به موسیقی ایجاد می شود، مقایسه می کند.
او می‌نویسد: موسیقی و رقص ممکن است تنها چیزهایی باشند که به تعامل جنسی نزدیک می‌شوند تا ریتم‌های عصبی را جذب کنند و جذب حسی و خلسه ایجاد کنند.
او می افزاید: به این معنا که دلایلی که ما از تجربه های جنسی لذت می بریم ممکن است به شدت با دلایلی که از تجربه موسیقی لذت می بریم همپوشانی داشته باشد، هم از نظر نزدیکی (یعنی آرامش عصبی و القای حالت های خلسه مانند) و هم از نظر نهایی (یعنی انتخاب همسر و … پیوند) سطوح علیت.
فعالیت جنسی و هورمونی
خب همه اینها یعنی چی؟ در اصل، این بدان معناست که رابطه جنسی می تواند بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد – معمولاً برای بهتر شدن، اما گاهی اوقات برای بدتر شدن.
رابطه جنسی هورمون های زیادی را ترشح می کند که با احساسات مرتبط است. این معمولا برای خلق و خوی ما خوب است، اما استثناهایی وجود دارد.
رابطه جنسی مکررا با بهبود خلق و خوی و آرامش روانی و فیزیولوژیکی همراه بوده است.هیپوتالاموس ترشح هورمونی به نام اکسی توسین را دیکته می کند.سطوح بالاتر اکسی توسین می‌تواند به ما احساس آرامش بیشتری بدهد، زیرا مطالعات نشان داده‌اند که می‌تواند اثرات کورتیزول، هورمونی که با افزایش وضعیت استرس مرتبط است، خنثی کند.
اکسی توسین نه تنها ما را آرام‌تر می‌کند، بلکه حس درد ما را نیز کاهش می‌دهد. مطالعه ای در سال ۲۰۱۳ نشان داد که این هورمون می تواند سردرد را در افرادی که به عنوان یک بیماری مزمن با آن زندگی می کنند تسکین دهد.
مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مجموعه متفاوتی از هورمون‌هایی که در طول رابطه جنسی ترشح می‌شوند – به نام اندورفین – می‌توانند درد مرتبط با سردردهای خوشه‌ای را نیز تسکین دهند.
آیا رابطه جنسی می تواند ما باعث احساس ناراحتی شود؟
پاسخ به آن متأسفانه «بله» است. در حالی که رابطه جنسی به طور کلی به عنوان یک درمان طبیعی عالی مورد ستایش قرار می گیرد، بخش کوچکی از مردم در واقع پس از درگیر شدن در این فعالیت، به جای افزایش ناگهانی، کاهش آنی را گزارش می دهند.
این وضعیت به عنوان “دیسفوری پس از مقاربت” شناخته می شود و علل آن تا حد زیادی ناشناخته باقی مانده است. یک مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۰ با ۲۲۲ دانشجوی دختر دانشگاه مصاحبه کرد تا اثرات آن را بهتر درک کنند.از این شرکت کنندگان، ۳۲.۹ درصد گفتند که پس از رابطه جنسی، خلق و خوی منفی را تجربه کرده اند.این تیم خاطرنشان کرد که شیوع مادام العمر این وضعیت می تواند ناشی از حوادث آسیب زا در گذشته باشد. با این حال، در بیشتر موارد، علل آن نامشخص باقی ماند و یک استعداد بیولوژیکی را نمی توان از بین برد.این امر توجه را به ماهیت منحصر به فرد [نارسایی پس از مقاربت] جلب می کند، جایی که مالیخولیا فقط به دوره پس از آمیزش جنسی محدود می شود و فرد نمی تواند توضیح دهد که چرا نارسایی رخ می دهد.
رابطه جنسی ممکن است منجر به خواب بهتر شود
مطالعات نشان داده است که رابطه جنسی می تواند خواب را نیز بهبود بخشد. پس از ارگاسم، بدن همچنین سطوح بالاتری از هورمونی به نام منبع مطمئن پرولاکتین را ترشح می کند که نقش کلیدی منبع مطمئن در خواب دارد.محققان دانشگاه مرکزی کوئینزلند استرالیا همچنین این فرضیه را مطرح کردند که ترشح اکسی توسین در طول رابطه جنسی ممکن است به عنوان یک آرام بخش عمل کند و منجر به خواب بهتر در شب شود.در مورد مردان، مشخص شده است که انزال فعالیت در قشر جلوی مغز را کاهش می دهد، که ناحیه ای از مغز است که به ویژه از خواب خوب شبانه سود می برد.
در خواب، قشر جلوی مغز کندترین فعالیت امواج مغزی را در مقایسه با سایر نواحی مغز از خود نشان می دهد که از اجرای صحیح عملکردهای شناختی در طول روز پشتیبانی می کند.
محققان می گویند که رابطه جنسی ممکن است منجر به عملکرد شناختی بهتر در سنین بالاتر شود و از افراد در برابر از دست دادن حافظه و سایر اختلالات شناختی محافظت کند. مطالعات نشان داده است که مردان مسن‌تری که از نظر جنسی فعال هستند، سطح عملکرد شناختی عمومی را افزایش می‌دهند.
برای زنان، به نظر می‌رسد که فعال بودن جنسی در مراحل بعدی زندگی، به طور خاص به یادآوری حافظه کمک می‌کند. این اثرات ممکن است به دلیل عملکرد هورمون هایی مانند تستوسترون و اکسی توسین باشد که تحت تأثیر رابطه جنسی قرار می گیرند.
بنابراین، بدانید که لحظه رابطه جنسی اشتیاق یک شوی آتش‌بازی عصبی را به راه می‌اندازد و یک کوکتل هورمونی خاص را آزاد می‌کند که در بهترین حالت، مجموعه‌ای کامل از باتری های بیولوژیکی را شارژ می‌کند.
باید دانست که مغز قوی ترین اندام جنسی است.
مواد شیمیایی و مغز شما
یکی از آخرین چیزهایی که در طول رابطه جنسی به آن فکر می کنید احتمالاً مواد شیمیایی و مغز شما است – اما آنها بیشتر از آنچه فکر می کنید درگیر هستند. مطالعات و MRI نشان می دهد که بسیاری از مناطق دور از مغز وجود دارد که قبل، حین و بعد از ارگاسم فعال هستند. با این حال، تحقیق در مورد این موضوع همیشه در حال توسعه است زیرا یک موضوع چالش برانگیز برای اندازه گیری، آزمایش و مطالعه است. در اینجا چیزی است که محققان تاکنون در مورد آنچه در طول رابطه جنسی برای مغز شما اتفاق می افتد می دانند.
به گفته جیسون کرلمن، استادیار عصب روانشناسی در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا، سیستم لیمبیک – یک منطقه ابتدایی تر از مغز که مسئول محرک های فیزیکی و عناصر پردازش عاطفی است – در طول رابطه جنسی فعال می شود. با این حال، سایر بخش‌های قشر مغز که بر استدلال بالاتر حکومت می‌کنند، خاموش می‌شوند. کرلمن می‌گوید: در نتیجه، خود کنش جنسی بیشتر توسط غریزه و احساسات هدایت می‌شود تا تفکر عقلانی.
به گفته جنیفر سویتون، دکترا، روانشناس بالینی ، جالب توجه است که به نظر می رسد دو ناحیه خاص از مغز در طول رابطه جنسی برای زنان خاموش می شود. سویتون می گوید: یک منطقه شامل قضاوت و آگاهی اجتماعی است، به همین دلیل است که مردم می گویند: “عشق کور است”. همچنین مشخص شده است که نواحی مرتبط با خودآگاهی و بازداری از خود در مغز زنان غیرفعال می شوند و در نتیجه تجربیات خارج از بدن در حین رابطه جنسی ایجاد می شوند. دکتر نیکول پراوس می‌گوید: این «نابازداری عصبی» به زنان کمک می‌کند تا به ارگاسم برسند.
مغز دوپامین آزاد می کند
به گفته کرلمن، رابطه جنسی باعث می شود مغز سطوح بسیار بالاتری از برخی مواد شیمیایی عصبی را آزاد کند. این تغییرات شیمیایی به تنظیم و سرعت بخشیدن به فعالیت های جنسی کمک می کند. کرلمن می‌گوید یکی از این انتقال‌دهنده‌های عصبی، دوپامین است که باعث ایجاد احساس میل، سرخوشی، رضایت و پاداش می‌شود. به گفته میمی شاگاگا، روانشناس، دوپامین، بخش کلیدی سیستم پاداش مغز، در همان بخشی از مغز ترشح می شود که با مصرف برخی غذاها یا داروها فعال می شود. این بخش از مغز، هیپوتالاموس، همچنین گرسنگی، تشنگی و واکنش های احساسی و همچنین مواردی مانند دمای بدن را تنظیم می کند.
مغز شما اکسی توسین ترشح می کند
اکسی توسین هورمونی است که به عنوان یک انتقال دهنده عصبی در مغز عمل می کند که با برانگیختگی جنسی و ارگاسم افزایش می یابد. با این حال، یک تصور غلط این است که اکسی توسین باعث ایجاد پیوند بین شرکای بعد از ارگاسم می شود. پروس می گوید هیچ مدرکی از این در انسان وجود ندارد. در واقع، تنها برخی تحقیقات گمانه‌زنی وجود دارد که نشان می‌دهد زنان ممکن است پس از ارگاسم به لطف اکسی توسین و وازوپرسین از نظر عاطفی بیشتر در ارتباط باشند. هیچ روش فعلی برای اندازه‌گیری اکسی توسین در مغز نیز وجود ندارد. بنابراین ما نمی دانیم که آیا واقعاً مغز را تغییر می دهد یا خیر. به گفته کرلمن، آنچه محققان می دانند این است که اکسی توسین آزاد شده در طول رابطه جنسی می تواند اثرات تسکین دهنده درد داشته باشد. این می تواند دلیلی باشد که لذت جنسی و درد اغلب با هم مرتبط هستند.
مغز شما وازوپرسین ترشح می کند
اگرچه برخی تحقیقات نشان می دهد که تغییرات در وازوپرسین پس از ارگاسم ممکن است باعث شود زنان فعالیت جنسی را بیشتر به عنوان یک ارتباط عاطفی تجربه کنند، به گفته Prause تغییرات وازوپرسین در مردان مهم تر است. او می‌گوید: با توجه به اینکه وازوپرسین باعث خواب‌آلودگی می‌شود، این ممکن است منعکس‌کننده تفاوت‌های جنسیتی باشد – گاهی اوقات به شوخی – به عنوان مردانی که بلافاصله بعد از رابطه جنسی غلت می‌زنند و چرت می‌زنند. ممکن است یک مبنای بیولوژیکی برای آن وجود داشته باشد.
مغز شما سروتونین ترشح می کند
سویتون می گوید: سروتونین به تنظیم خلق و خو و خواب کمک می کند، بنابراین وقتی افراد به اندازه کافی دریافت نمی کنند ممکن است احساس افسردگی کنند. از آنجایی که سروتونین در طول رابطه جنسی افزایش می یابد، می تواند منجر به احساس شادی و آرامش پس از غوغا شود. کلمن می افزاید: تحقیقات نشان می دهد، تحت شرایط سالم، رابطه جنسی می تواند خلق و خوی شما را تقویت کند، استرس را کاهش دهد و شاید در نتیجه حافظه را بهبود بخشد.
مغز شما نوراپی نفرین ترشح می کند
کلیفورد سگیل، متخصص مغز و اعصاب در سانتا مونیکا، کالیفرنیا، می گوید نوراپی نفرین با فعال کردن سیستم عصبی سمپاتیک در مغز، برانگیختگی، توجه و انرژی را افزایش می دهد. او می گوید: نوراپی نفرین برای افزایش ضربان قلب و تحریک ما ترشح می شود. بسیاری از کلیشه های عاشق بودن یا شهوت بودن، مانند از دست دادن اشتها، انرژی بیش از حد، و مشکلات خواب، با غلظت بالای نوراپی نفرین نیز مرتبط هستند.
برخی از این تغییرات ممکن است افراد را بعد از رابطه جنسی غمگین کند
پس از ارگاسم، مغز پرولاکتین عصبی شیمیایی آزاد می کند و دوپامین را کاهش می دهد. کرلمن می گوید: این تغییر پس از رابطه جنسی ممکن است توضیح دهد که چرا برخی از افراد دچار نارسایی پس از رابطه جنسی یا احساس غم و اندوه بعد از رابطه جنسی می شوند که از احساس پشیمانی یا تنهایی متفاوت است.
همه این تغییرات شیمیایی مغز یک هدف دارند
به گفته کرلمن، نه تنها تغییرات شیمیایی در مغز این تجربه را لذت بخش تر می کند، بلکه ارزش تکاملی نیز دارد. سکس برای بقای ما به عنوان یک گونه حیاتی است. بنابراین منطقی است که این عمل پاداش‌دهنده، لذت‌بخش باشد و ما را در برابر ناراحتی‌های فیزیکی که ممکن است باعث وقفه در عمل شود آسیب‌پذیرتر شود.